viernes, 20 de febrero de 2015

CARRERA MONUMENTAL CEBE POWERADE DE SEGOVIA


Una edición más de la ya clásica Monumental de Segovia y, como en las ediciones anteriores, una carrera muy especial para mí.

Este año la prueba cumplía su cuarta edición, de las cuales yo he disputado las tres últimas.
Este dato poco llamativo para la mayoría de la gente, en mi supone un hecho muy destacado. Empecé con esto de las carreras populares en febrero del 2013, y esta es, hasta la fecha, la única carrera a la que no he faltado desde entonces.

Además, esta carrera siempre me ha deparado efemérides para el recuerdo:

- En 2013, fue mi debut como atleta popular
- En 2014, fue mi primer sub40' en diez mil, y aun hoy sigue siendo mi MMP
- Y este año iba a ser mi primera carrera junto a mi novia.

Tengo que decir que yo este año no pensaba disputar esta carrera, ya que me conozco el recorrido de memoria y no me motivaba lo más mínimo. Sin embargo, fue Sara quién me planteó la idea de correrla juntos y tratar de acercarnos a los 50'.

Mi novia no es una novata en esto de correr, ya que esta ha sido su sexta carrera, siendo una legua la más corta y 10'5km la más larga. Traía una marca de 56' en 10km, y se había estado machacando para bajar ese tiempo.
En diciembre su estado de forma era magnífico, y el objetivo parecía más cerca.
Sin embargo, compaginar trabajo y estudios la apartaron mes y medio de calzarse las zapatillas y, para colmo, una fuerte gripe la dejó mermada de fuerzas y la garganta llena de mocos.

La cosa no pintaba muy bien, e incluso terminar la carrera parecía un reto complicado.

En estas condiciones nos presentamos en la línea de Salida. El objetivo: terminar y tratar de bajar de la hora.



Junto a nosotros, mi hermano (que se había metido conmigo casi 2 horas de trail exigente el día antes) y mi amigo Alejandro. Mejor compañía imposible.

El plan es hacer la primera mitad de carrera tranquilos y tratar de subir en la segunda parte.
Y digo "era" porque el km1 lo pasamos en 5:14. Y se suponía que iba a guardar fuerzas...

Sobre el km2 llega el primer punto clave de la carrera: la subida de la Cuesta de los Hoyos (un clásico en Segovia). La calle mide 1'5km en total, de los cuales 1'1km son de continua subida.
Las subidas son el punto fuerte de Sara, y confío en que en este tramo ganaremos tiempo y posiciones. Sin embargo, pronto se ve que algo falla: los mocos en la garganta la dificultan muchísimo el respirar y el exceso del primer kilómetro también pasa factura.
Con mucha garra y esfuerzo, superamos ese primer obstáculo, aunque hemos perdido bastante tiempo si queremos bajar de 60'.

Las vistas con el Alcázar y la Catedral, preciosas.







Ahora, la carrera nos lleva siguiendo las murallas del casco antiguo hacia el Alcázar. El trazado pica ligeramente hacia arriba y, aunque Sara va recuperando el ritmo, sé que aun hace falta más para bajar de la hora.



Tras rodear el parque del Alcázar, el paso por el km5 confirma mis sospechas: algo más de 1 minuto por encima de los 30. Se nos escapa el objetivo.

Por si fuera poco, estamos en el tramo más duro de la carrera: una larga recta de subida constante que desgasta mucho, física y mentalmente. Sin embargo, el ritmo y las sensaciones que transmite Sara son cada vez más positivas. Está enchufada, y con ganas de pelear.

Al acabar ese tramo y pasar por mi antigua casa, el resto de la carrera es un continuo sube-baja por las calles del casco antiguo.
Y es precisamente a partir de aquí donde habíamos hablado de incrementar el ritmo y darlo todo, si el catarro la dejaba.
Afrontamos la recta hacia el primer paso por la Plaza Mayor y Sara pone el turbo. Me coge totalmente desprevenido, porque no me había dicho nada, pero empieza a marcar un ritmo bastante exigente que va dando sus frutos: comenzamos a adelantar corredoras y a perseguir a las que nos preceden.
Es sin duda el mejor momento de la carrera.

Bajamos la Calle de los Bares, pasamos por La Floresta y por debajo del acueducto en su parte más alta, buscando la subida por la Calle Real hacia la Plaza Mayor y la Catedral.
Sara va notando el esfuerzo y los kilómetros, pero mantiene un ritmo bastante estable y nos vamos acercando a la meta con opciones de cumplir el objetivo.

La pronunciadas bajadas del tramo final las hacemos de la mano, buscando una mayor amplitud de su zancada y perder el menor tiempo posible.
Conozco el recorrido de memoria; miro el reloj y veo que tenemos 6 minutos para subir por San Millán hasta Fernández Ladreda y afrontar la larga recta de meta hasta el acueducto.
Si no hay siniestro total, lo tenemos en la mano.



Sara va muy justa y sufre por mantener el ritmo. El final se la hace muy largo. La digo que lo tiene, que tire con todo, que es el final. Mientras me manda a la mierda varias veces (jajaja), cada vez estamos más cerca del acueducto y ya vemos la meta.
A punto de entrar veo a Alejandro y a mi hermano, saludo a antiguos alumnos y sus familias, y ponemos punto y final a esta IV Monumental de Segovia en un tiempo de 56:57. 




Estoy muy contento por Sara. Lo ha conseguido!!
Ha sabido sufrir y luchar por superarse, y ha obtenido su merecido premio. Enhorabuena, campeona!!
Sé que con entrenamientos constantes y sin catarro hubiéramos estado cerca de los 52-53', pero ya habrá carreras para ello. Hoy toca celebrar esta hazaña que parecía impensable hace unas horas.

Tras ducharnos y ponernos aun más guapos, nos juntamos todos a comer en un fin de fiesta inmejorable.

Carrera muy especial para mí en el plano emocional, ya que he podido compartir junto a la persona que quiero todas las "penalidades" que se sufren a lo largo de una carrera y la inmensa satisfacción que se siente al cruzar la meta con el objetivo cumplido. Nunca olvidare el abrazo bajo el acueducto que nos dimos, al igual que esta carrera y fin de semana en su totalidad.

Próxima carrera: ufff, me dan escalofríos sólo de pensarlo... La Maratón de Barcelona me espera!! No me fijo nada salvo la obligación de disfrutar, que no quiero otro Madrid...
El plan de carrera será pasar la media entre 1:45-1:50 y luego a lo que mis piernas me dejen. Todo lo que sea bajar de 3:45 ya sería un premio para mí, pero sin obsesionarme en absoluto. A disfrutar de una de las grandes de Europa!!!!

martes, 3 de febrero de 2015

CARRERA SOLIDARIA DE ENTRECULTURAS


Primera carrera del 2015, y la elegida ha sido esta Carrera Solidaria de Entreculturas, celebrada en Arroyo de la Encomienda, una localidad pegada a Valladolid.

Este primer semestre de la nueva temporada voy a reducir muchísimo el número de carreras con respecto a lo que estoy acostumbrado. 
Los dos grandes objetivos serán las maratones de Barcelona y Vitoria, el 15 de Marzo y 10 de Mayo respectivamente.
Además, volveré a disfrutar de la media maratón de Segovia y, con carácter no competitivo, en Semana Santa completaré junto a mi hermano los 50km que separan mi casa y la dársena del Canal de Castilla en Palencia.
El resto, serán unas pocas carreras de menor distancia que ya iré concretando según fechas y disponibilidad.

Esta carrera la tenía marcada para tratar de batir mi marca de los 10km. Mi preparación, tiradas largas dominicales a parte, se ha centrado en ese objetivo, por lo que los entrenamientos en cuestas, fartleks y series han sido continuos. Las sensaciones eran muy buenas, y el objetivo era posible.

Sin embargo, el Miércoles cogí una gripe bastante fuerte que hacía peligrar, no sólo la posibilidad de hacer marca, sino la de poder acudir a la línea de salida.
El Sábado me encontraba mejor y salí a probar sensaciones, para tomar una decisión respecto al día siguiente. Fueron 34min a un ritmo bastante aceptable, de menos a más y con algunas subidas, por lo que la decisión estaba tomada: el Domingo había carrera.

El despertador sonó a las 8, y a las 9:15 cogíamos el autobús de camino a Arroyo mi hermano y yo, que decidió acompañarme y a quién se lo agradezco enormemente.
Llegamos al punto de salida una hora antes, y el panorama era un poco desolador: cuatro gatos y los operarios montando los arcos de salida y meta.
Ese mismo día se celebraba la Carrera Popular de Don Bosco, gratuita y de gran tradición, por lo que el grueso de corredores locales acudirían allí. 
Don Bosco es mi carrera favorita de Valladolid, y prometí volver a correrla cada año. Dadas mis circunstancias en este 2015, al final decidí disputar este 10mil en Arroyo, por la posibilidad de hacer MMP. Eso sí, una y no más: Don Bosco será innegociable de aquí en adelante.

La carrera consistía en dar tres vueltas a un recorrido que transcurría por un parque pegado al río. Era llano en su totalidad, y mezclaba tramos de asfalto, tierra y hierba. Propicio para volar, aunque tenía tres giros muy cerrados que te obligaban a frenar de manera muy brusca.

Minutos antes del inicio me coloco en primera fila de salida. Todo preparado para el asalto a mi MMP, si la gripe me dejaba.




Se da la salida y a correr. Salgo sin ningún problema y puedo coger mi ritmo. A por todas!!







Tras un tramo muy breve por asfalto, entramos en el parque por donde transcurre el grueso de la carrera. No me veo mal, y el paso por el primer kilómetro me lo confirma: 3:54. Si soy capaz de mantener, será mi tercer sub40 en la distancia, algo que para mí es muy meritorio y a lo que doy muchísimo valor.

Al llegar al segundo kilómetro, miro el reloj y veo que sigue marcando 3:54. Se me ha parado!!
No tengo manera de saber como voy, y en el km3 vuelvo a ponerlo en marcha para saber el ritmo al paso por cada punto kilométrico.



Al inicio de la segunda vuelta, veo que del km3 al k m4 he tardado 4:15. Puff... Me da un bajonazo, y decido comprobar en el siguiente punto kilométrico si ha sido un error o si por contra es el ritmo al que me van hoy las piernas. Y efectivamente, el km5 me deja claro que hoy la cosa no marcha y que el objetivo de bajar de 40min se ha esfumado.
Me queda la mitad de la carrera y, aunque por un instante pienso en dejarme ir, tengo claro que si no puedo correr por debajo de 4'/km, al menos sí voy a hacer un gran entrenamiento.

Llevo varios kilómetros junto a la primera chica y un atleta marroquí, y tengo claro que no quiero descolgarme de ellos, lo cual me ayuda a que los kilómetros vayan pasansdo de una forma más llevadera (tres vueltas al mismo recorrido ya se estaban haciendo un poco pesadas).

En la última vuelta, a falta de poco más de dos kilómetros, tras una coñita de mi hermano que me hace gracia, decido probarme y subir el ritmo. Primero dejo atrás a la chica y me pongo a la par con el atleta marroquí. Tras aguantar un par de intentos suyos de cambio de ritmo, me veo fuerte y subo un punto más, dejándolo atrás. Esos dos kilómetros finales, en especial el último, volví a marcar un ritmo inferior a 4'/km, lo cual me deja con un sabor agridulce: por un lado, veo muy positivo que pudiera haber cambiado el ritmo y mantenerlo esos 2kilómetros, pero por otro, me pregunto si no me guardé demasiado en los kilómetros anteriores.



Entro en meta en torno a la vigésima posición, bastante bien de piernas pero con tos de perro por los mocos.
No tengo ni idea de qué tiempo he hecho, y además los organizadores este año han decidido no sacar clasificación. En fin...

Para concluir, me quedo con las cosas positivas: una mañana de mi afición favorita con mi hermano no tiene precio, sobre todo porque con la gripe que tenía, sólo el haber podido llegar a disputar y completar la carrera ya es digno de ser valorado.

Otra vez será ese asalto a mi MMP de los 10mil. Aun no sé si podré correr en la Sanitas Marca Running Series de Valladolid, pero en caso afirmativo sería una carrera ideal para ello. Si no, tendré que esperar a la Urbana Adidas de Palencia el 6 de Septiembre, que por calendario, la veo como una gran opción también.

Eso sí, tengo claro que soy igual de feliz corriendo haga 39, 40 o 42, y no me va a quitar el sueño ese tema. Me fijo los objetivos para motivarme a la hora de entrenar, pero la única finalidad es la de disfrutar y poder seguir completando y conociendo nuevas carreras y distancias.

Ahora toca aparcar las series y centrarse en meter kilómetros y rodajes, que en mes y medio estaré (espero) viviendo la experiencia de correr una de las mejores maratones de Europa. Qué ganas!!

Próxima carrera: la Monumental de Segovia junto a mi novia, y con la compañía de mi hermano y mi amigo Alejandro. A disfrutar!!