Última carrera del año y punto y final a un 2015 maravilloso en cuanto a running se refiere.
Como ya comenté en entradas anteriores, acudía a esta prueba con el objetivo de mejorar mi marca de los 10km y completar así el triplete.
Se da la curiosidad de que cuando llego a Arroyo, veo que el recorrido es idéntico al de la Carrera de Entreculturas que corrí a principios de año.
En aquella ocasión también buscaba batir mi marca, pero un catarro me alejó enseguida de ello.
Por lo tanto, el 2015 terminaría en el mismo lugar donde empezó y con idéntico objetivo.
A priori el recorrido no me hace mucha gracia.
Son tres vueltas a un mismo circuito que, básicamente, consiste en ir por el parque al lado del río y volver por la calle paralela, ya por asfalto.
Tiene fama de ser una carrera propicia para hacer marca, pero yo más bien lo achaco a que es llana y a que en Valladolid y alrededores los diez miles escasean bastante.
El trazado consta de algunos giros bastante cerrados que te obligan a frenar, y además el parque es estrecho y la tierra es más lenta que el asfalto (éstos son mis pensamientos antes de la salida, buscándome excusas por si la cosa no salía como yo esperaba, jajaja).
Sé que estoy en condiciones de lograr el objetivo. Los entrenamientos y los dos tests previos así lo atestiguan, pero aún así estoy nervioso y veo incluso difícil bajar de 40min.
El tiempo a superar es de 39:37 hecho en Segovia en una carrera más corta de esos 10km. En un diez mil real, tenía 39:46.
Si no caían ninguna de esas dos marcas, al menos quería bajar por tercera vez la barrera de los 40 minutos.
Con estos pensamientos me dirijo a la zona de salida y me coloco en segunda fila junto a las mujeres que van a disputarse los puestos nobles de la carrera.
Y a mi lado, cómo no, mi liebre femenina favorita, jaja.
Sé que se mueve sobre la barrera de los 40min, así que es una buena referencia (haría 40:22).
Cuenta atrás y empezamos.
Trato de seguir a mi referencia, que ha salido disparada siguiendo a las dos principales favoritas, que juegan en otra liga.
Me veo bien, tranquilo y controlando un poco el ritmo. Un diez mil a tope es muy duro y agónico, y no se pueden quemar todas las naves desde el principio.
Confío en ganar bastantes segundos en este primer kilómetro, pero sobre todo busco moverme en ritmos inferiores a 4min/km al menos hasta el primer 5.000 y a partir de ahí apretar los dientes y sufrir hasta el final.
Enseguida veo que hoy estoy más fuerte que mi liebre de referencia, así que la supero y ya sólo me centro en los parciales.
Primer kilómetro en 3:41.
Nada mal. Gano un colchón de 19 segundos y con la sensación de ir bastante bien, aunque obviamente no puedo mantener ese ritmo si no quiero acabar arrastrándome en el siguiente kilómetro.
Por suerte para mí, la tercera clasificada femenina me supera, acompañada de otros tres atletas (uno de ellos la iba marcando el ritmo).
Decido seguirles a unos pocos metros, sin subir el ritmo para ponerme a su altura, pero no permitiendo que me descolgaran.
Así completo la primera vuelta, marcando los kilómetros 2 y 3 en 3:53. La cosa va muy bien.
Mientras los tiempos no se me vayan, voy a seguir a ese grupo, ya que van a un ritmo muy constante y me veo cómodo detrás de ellos.
Volvemos a pasar por el parque por segunda vez, y veo que poco a poco me voy acercando al grupo.
Yo no he subido el ritmo, lo cuál quiere decir que la chica está bajando. Decido esperar al paso por el kilómetro 4 para analizar la situación. Lo paso en 3:59.
Ya voy justito dentro de lo que tenía marcado, así que decido apretar un poquito y acercarme a ellos hasta ponerme a su altura. Evidentemente de forma progresiva, nada de tirones a lo loco.
Paso el primer 5.000 en 19:22, marcando el km5 en 3:57.
La primera parte del plan está completada. He conseguido hacer todos los kilómetros del primer 5.000 por debajo de 4min/km, tengo 38" segundos de margen para bajar de 40min y voy en tiempos de MMP.
Ahora toca darlo todo, sufrir y tratar de hacer buena la ventaja ganada.
Sigo integrado en el grupo, pero la chica va muy justa y tiene pinta de que en breve va a "caer".
Último giro para afrontar la larguísima recta de meta de casi 1 kilómetro y paso por el kilómetro 6 en 4:01.
En este punto el grupo se divide: la chica y su liebre se descuelgan y los otros dos corredores tiran para adelante. Y yo en el medio.
Decido tirar y tratar de seguir a los dos atletas que me preceden, pero no tengo su ritmo y no contacto con ellos. Me limito a seguirlos a una distancia prudencial.
Aún así, son una buena referencia.
Última vuelta. Aquí se decide todo.
Kilómetro 7 en 4:04.
Ay madre... Que ésto se me va.
Intento no venirme abajo, pero es mi peor momento.
No paro de hacer cálculos y de pensar en el resultado final.
Me digo que el bajar de 40min lo tengo hecho, pero no soy muy optimista de cara a bajar ese 39:37.
Kilómetro 8 en 4:03. Siguen las malas noticias.
Al menos son sólo unos pocos segundos por encima del ritmo de referencia, y no parece que la sangría vaya a ser mayor.
A punto de finalizar la recta del parque, formo un terceto con otros dos corredores a los que he alcanzado.
Tras unos metros los tres juntos, uno de ellos se descuelga y nos quedamos un chico del club local (el de verde) y yo.
Primero él me cambia el ritmo y yo subo detrás de él. Al ponerme a su altura, decido pegar un tirón y tratar de soltarle.
Mi objetivo no es otro que usar esta situación para forzarme a ir más rápido y tratar así de conseguir un mejor tiempo en meta; ganarle o no me da igual.
Al igual que hice yo antes, él me da caza y juntos entramos en el último kilómetro de carrera (km9 en 4:02).
Nada más salir del u´timo giro decido cambiar el ritmo y tirar con todo lo que tengo hasta la linea de meta.
Descuelgo al otro corredor y no pienso en otra cosa que seguir hasta el final.
Ya veo el reloj. Y sonrío. Voy a conseguirlo; por los pelos, pero va a caer mi MMP.
Finalmente paro el reloj en 39:33 y en el puesto 90 de la general, lo cual me deja muy satisfecho.
Creo además que puedo hacerlo mejor, y eso me motiva para un nuevo intento.
Al final he conseguido rebajar mi marca en 4", pero me alegro de haber dejado atrás una marca realizada en un 10mil más corto.
Ahora sí, guinda inmejorable a un gran año y un merecido descanso hasta iniciar la próxima temporada.
El balance de este año ha sido muy positivo:
- Tres maratones (Barcelona, Vitoria y Lisboa), con una MMP de 3:42:54 y el primer maratón internacional junto a mi hermano.
- Mi bautizo como ultramaratoniano (48km)
- Disputar una de las carreras más especiales de mi tierra, la Subida a la Fuente del Sapo
- Bajar la barrera del 1:30 en Media Maratón con una marca de 1:29:34, y siendo algo totalmente inesperado y sin ir a buscarlo, con lo que aún sabe mejor.
- Batir mi marca de los 10km en 39:33 y lograr mejorar mis tiempos en las tres distancias principales.
En el 2016 habrá nuevos retos y trataré de batir mis marcas en las tres distancias, aunque en diez mil y media maratón cada vez me sea más difícil.
Y, por supuesto, disfrutar de mi afición favorita y descubrir nuevas carreras.
Empezaré el año el 16 de Enero con el Trail de Palencia, de 21km, ya en modo "Düsseldorf" activado.
